Naruteliri — Йога за естествена и красива стойка
Преоткрийте лекотата на движението и вродената хармония в тялото си. Нашите практики са създадени като елегантен път към по-добро самочувствие.
Ние се фокусираме върху съзнателното движение и силата на дишането, създавайки здрава основа за жизненост и спокойствие, които остават с вас дълго след като напуснете постелката.
Запазете своето мястоКакво ви дава редовната практика?
Повишена гъвкавост
Нашите упражнения са насочени към плавното и осъзнато увеличаване на обхвата на движение.
Подобрен тонус
Укрепете мускулатурата на гърба и раменете, които са ключови за поддържане на елегантна стойка.
Прилив на енергия
Освободете натрупаното напрежение, подобрете кръвообращението и се заредете с усещане за жизненост.
Вашите въпроси, нашите отговори
Какви са предимствата на йога за стойката?
Редовните йога практики насърчават осъзнаването на тялото. Чрез специфични пози (асани) се тонизират мускулите на гърба и корема, които поддържат гръбначния стълб. Практиките помагат за освобождаване на напрежението в раменете и врата, което често се натрупва в ежедневието.
Никога не съм практикувал/а. Подходящо ли е за мен?
Абсолютно. Нашите класове са разработени да бъдат достъпни и за напълно начинаещи. Фокусът е върху основите, правилното изпълнение и слушането на собственото тяло. Всеки напредва със свое собствено темпо в подкрепяща и спокойна среда.
Колко бързо ще усетя промяна?
Всеки човек е различен. Много хора споделят, че усещат повишена енергия и по-добро настроение още след първите няколко сесии. Постоянството е ключово. С редовна практика ще забележите как тялото ви става по-силно и гъвкаво, а умът – по-спокоен.
Какво да облека за практиката?
Препоръчваме удобно, еластично облекло, което не ограничава движенията ви. Клин, анцуг, спортен панталон и тениска или потник са отличен избор. Практикуваме боси, затова не са ви необходими специални обувки.
Трябва ли да си нося собствена постелка?
Разполагаме с постелки и всички необходими пособия в студиото, които можете да ползвате. Разбира се, ако предпочитате да използвате личната си постелка, сте добре дошли да я донесете.
Думи от нашата общност
"Йога ми помогна да се свържа отново с тялото си. Не става въпрос за сложни пози, а за усещането за вътрешна сила и спокойствие, което остава с мен дълго след практиката. Усещам гърба си по-стабилен, а дните си – по-балансирани."– Мария Ковачева, редовен посетител
"Идвам тук, за да избягам от шума на ежедневието. Всяка сесия е като презареждане. Напрежението в раменете ми изчезна, а стойката ми определено е по-изправена. Благодаря ви за прекрасната атмосфера!"– Виктория Григорова, посетител от 6 месеца
За кого са нашите практики?
Нашата йога е за всеки, който търси начин да подобри своето благосъстояние и да се чувства по-добре в собственото си тяло.
- За хора, които прекарват много време в седнало положение.
- За тези, които искат да намалят ежедневното напрежение.
- За всеки, който търси нежна, но ефективна форма на физическа активност.
- За тези, които искат да подобрят своя баланс и координация.
- За хора, желаещи да внесат повече осъзнатост и спокойствие в живота си.
Присъединете се към нас
Предлагаме гъвкави възможности, съобразени с вашия ритъм на живот, за да може всеки да открие своя път към хармонията.
Първи стъпки
15 лв.
Еднократно пробно посещение, за да се запознаете с практиката и атмосферата.
- Едно групово занимание
- Запознаване с основни пози
- Персонално внимание
- Спокойна и подкрепяща среда
Карта "Баланс"
80 лв./месец
Месечен достъп за регулярни практики и устойчиви резултати в начина, по който се чувствате.
- 8 групови сесии в месеца
- Най-изгоден вариант за редовна практика
- Приоритетно записване за класове
- Достъп до нашата общност
Карта "Гъвкавост"
50 лв.
Четири посещения в рамките на месец, без дългосрочно обвързване.
- 4 групови занимания по избор
- Валидност на картата 30 дни
- Идеална за натоварен график
- Чудесен начин да поддържате форма
Свържете се с нас
Имате въпроси или желаете да запазите своето място? Попълнете формата по-долу и ние ще се свържем с Вас възможно най-скоро.